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Blocks for a Yoga Practice • A Guide to Iyengar Yoga Practice with Blocks
David Jacobs
,
Jürgen Meusel
seated
urdhva
extend
heels
svanasana
utthita
dandasana
trunk
ardha
sarvangasana
konasana
sacrum
supta
vertical
buttock
swastikasana
knees
ascend
yoga
paschimottanasana
upavistha
padangusthasana
parsva
supported
dorsal
shoulders
abdomen
extended
narrow
setubandha
sthiti
bolster
iyengar
elbows
parivrtta
pubis
virasana
viparita
asanas
blades
sirsasana
lift
marichyasana
palms
uttanasana
knee
padmasana
dhanurasana
prasarita
raise
年:
2015
语言:
english
文件:
PDF, 11.45 MB
您的标签:
0
/
0
english, 2015
2
瑜伽教师基础指南
杭州:浙江大学出版社
(印)B.K.S.艾扬格,(印)吉塔·S.艾扬格著;田燕,王春明,付静等译
urdhva
utthita
sarvangasana
sthiti
supta
savasana
hastasana
konasana
padangustha
ardha
setubandha
fea
salamba
svanasana
virabhadrasana
namaskarasana
uttanasana
viparita
arr
bharadvajasana
eea
halasana
janu
parsvakonasana
sirsasana
trikonasana
upavistha
virasana
yoga
baddha
bes
dandasana
eab
frb
mukhaikapada
paschimdttanasana
pranayama
prasarita
rea
srr
trianga
aor
baddhanguliyasana
bie
bsr
chandrasana
epr
orr
padasana
parvatasana
年:
2017
语言:
chinese
文件:
PDF, 28.64 MB
您的标签:
0
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0
chinese, 2017
1
按照
此链接
或在 Telegram 上找到“@BotFather”机器人
2
发送 /newbot 命令
3
为您的聊天机器人指定一个名称
4
为机器人选择一个用户名
5
从 BotFather 复制完整的最后一条消息并将其粘贴到此处
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