O que te Torna Mais Forte: Como Prosperar Diante das Mudanças e Incertezas Usando a Terapia de Aceitação e Compromisso
Louise L. Hayes & Joseph V. Ciarrochi & Ann Bailey
Mudanças simplesmente acontecem. Relacionamentos vêm e vão, carreiras deixam de fazer sentido, vidas passam da calmaria ao caos. As mudanças podem ser assustadoras, e tentar evitá-las pode gerar estresse, ansiedade e depressão.
Em O que te torna mais forte, Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi e Ann Bailey mostram como aplicar o poderoso modelo de DNA-V, uma mistura potente de terapia de aceitação e compromisso (ACT) e psicologia positiva, para lidar com a incerteza, adotar hábitos mentais saudáveis e reduzir o estresse enfrentando as mudanças e transformando o modo de responder a elas.
Em O que te torna mais forte, Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi e Ann Bailey mostram como aplicar o poderoso modelo de DNA-V, uma mistura potente de terapia de aceitação e compromisso (ACT) e psicologia positiva, para lidar com a incerteza, adotar hábitos mentais saudáveis e reduzir o estresse enfrentando as mudanças e transformando o modo de responder a elas.
年:
2023
出版社:
Artmed
语言:
portuguese
ISBN 10:
6558821311
ISBN 13:
9786558821311
文件:
PDF, 6.50 MB
IPFS:
,
portuguese, 2023