Азбука закаливания

В книге рассматриваются физиологические основы закаливания с использованием природно-климатических факторов — воздуха, солнечной радиации и воды даются практические рекомендации по применению закаливающих процедур для людей разного возраста. Жизнь — это движение Укрепится человек — крепче камня Механизм терморегуляции Охлаждение и перегревание Основные гигиенические принципы закаливания Сквозняк против сквозняка Щедрые лучи солнца Целительные свойства воды Коротко о зимнем плавании Эти удивительные «моржи» Париться — не стариться Ускорители восстановительных процессов Противостояние жаре Рекомендации мамам и папам